Næstu námskeið eru frá 11. og 12. október - 19. nóvember

STOTT PILATES 

 .

.

....

....

6 vikna námskeið
Verð 19.900 kr
(ath staðfesta verður pláss viku áður en námskeið hefst)

.

Tímar í boði:

.

Mánudaga og miðvikudaga

kl. 10:30

.

 þriðjudaga og fimmtudaga

kl. 16:30

.

(Aðeins 12 konur í hverjum hóp)

.

.

.

STOTT PILATES

Þar síðasta vetur buðum við í fyrsta sinn upp á STOTT PILATES hjá Dansrækt JSB og vakti þessi nýjung mikla lukku. Áhugi á Pilates tækni hefur verið að aukast og því er það okkur gleðiefni að geta boðið upp á lokuð námskeið í vetur.

STOTT PILATES æfingakerfið er frábær leið til að :

- Móta líkamann, bæta líkamsvitund og líkamsstöðu.

- Lengja vöðva og styrkja sérstaklega djúpvöðva maga og baks.

- Æfingarnar losa spennu, auka liðleika og bæta jafnvægi milli vöðvahópa.

- Losa um bakverki og hjálpa til við samhæfingu svo fátt eitt sé nefnt.

Kennari er Agnes Amalía Kristjónsdóttir IMP alþjóðlegur kennari frá Merrithew Corporation í Kanada.

*Sjá nánari upplýsingar á www.stpilates.is og www.stottpilates.com
*Einnig má senda kennaranum Agnesi Amalíu póst með fyrirspurnir um Stott Pilates á agnes@centrum.is

 .

.

.

Greiða þarf minnst viku áður en námskeiðið hefst, allar konur sem hafa greitt fá ókeypis aðgang að opna kerfinu vikuna fyrir námskeiðið.