TT Námskeið

Fáðu sjálfa þig til baka!

6 vikur á 43.900 kr

Skráning og nánari upplýsingar á jsb@jsb.is og í síma 5813730.

6:15 mán-mið-fös
7:20 mán-mið-fös
10:30 mán-mið-fös
17:05 mán-mið-fös

TT– námskeiðin eru sniðin að þörfum kvenna sem vilja losna úr vítahring óheppilegs lífsstíls, efla styrk, þol og hreysti, verða markvissari í neysluháttum, draga úr of mikilli orkusöfnun, léttast og styrkjast andlega og líkamlega og „fá sjálfar sig til baka“. TT Námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.

TT- hvatningarkerfið-Hvatningarkerfið okkar hefur gefist mjög vel og orðið til þess að bæta bæði mætingu og  árangur til mikilla muna. Það felst í eftirfarandi:

• Þú ert alltaf með 10% afslátt þegar þú heldur áfram í TT.   
• Auk þess geturðu unnið þér inn aukaafslátt með því að standast TT markmið hverrar viku.

TT – námskeiðin standa að jafnaði yfir í 6 vikur og fela í sér:

• Þrjá líkamsræktartíma í hverri viku.
• Reglulega vigtun og ummálsmælingar.
• Sex vikna matarlista með fjölbreyttum vel samsettum og girnilegum uppskriftum sem henta allri fjölskyldunni.
• Vikulegan tölvupóst á lokuðu svæði með margvíslegum fróðleik og uppörvun.
• Hvatningarfundi eftir þörfum.

TT-námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.

Frá toppi til táar (TT)Gengið er frá greiðslu hjá afgreiðslu JSB í síma 581-3730. Einnig er hægt að leggja inn í heimabanka 0111-26-503717, kt 680602-4410. Skýring greiðslu skal vera opið kort eða á hvaða námskeið. Kvittun sendist á jsb@jsb.is til staðfestingar.